¡Las 4 razones por las que DEBES hacer ayuno intermitente! Y Mejorar Tu Calidad De Vida

El ayuno se ha implementado durante miles de años para mantenernos saludables…

Pero… ¿Qué es el ayuno intermitente?

El ayuno intermitente consiste en comer durante una ventana de tiempo al día y no durante todas las horas del día en que permanecemos despiertos…

Como lamentablemente sucede hoy en día 😓

Nuestros antepasados practicaban naturalmente el ayuno intermitente, como una adaptación que les permitió sobrevivir a la escasez temporal de alimentos.

A lo largo de nuestra evolución, los seres humanos hemos sido cazadores y recolectores.

En vez de comer un gran desayuno apenas nos levantamos, más bien lo que hacíamos era cazar y recolectar durante el día, y teníamos una comida importante más tarde en el día.

Esto permite que tu cuerpo utilice su propio sistema de recuperación y regeneración.

Y brinda muchos beneficios que van mucho más allá de los patrones normales de alimentación.

Los 4 principales beneficios del ayuno intermitente

1️⃣ Baja los niveles de insulina, lo que facilita quemar grasas, perder peso y estar sano de tu corazón ❤️

2️⃣ Potencia tu inmunidad, reduce la inflamación y el estrés.

3️⃣ ¡Salud para tu cerebro! Impulsa tu sistema neurológico para fortalecer la salud cognitiva 🧠

4️⃣ ¡Te da más tiempo para ti! No tienes que preocuparte de la preparación de tus comidas, ni seguir dietas estrictas.

Además, mejora las afecciones asociadas a la inflamación como alzheimer, artritis, asma, revertir diabetes tipo 2, entre muchos otros.

Pero también es importante “qué” comemos por supuesto…

Sino, ¿Para qué querríamos pasar 16 horas reduciendo la insulina?

Si luego vas a comer alimentos poco nutritivos y altos en carbohidratos que harán que la glucemia se mantenga alta y los niveles de insulina aumenten cada vez más…

No tiene sentido…

Si de verdad buscas mejorar tu calidad de vida…

Te invitamos a sentir la diferencia y disfrutar de los beneficios de practicar el ayuno intermitente en tu cuerpo y en tu vida. ¡Pruébalo!

Empieza por cambiar tu estilo de alimentarte y prueba el ayuno intermitente…

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